Najczęściej zadawane pytania - FAQ

• Czym jest psychoterapia?

  Psychoterapia to metoda leczenia trudności natury psychicznej, emocjonalnej czy behawioralnej poprzez regularne spotkania, podczas których pacjent i terapeuta wspólnie przyglądają się sytuacji pacjenta, jego sposobom reagowania i radzenia sobie z trudnościami, a także mechanizmom wchodzenia w relacje.

  O konkretnych rodzajach psychoterapii przeczytasz w zakładce Oferta.

• Jak długo trwa psychoterapia?

  Trudno określić z góry, jak długo będzie trwał proces terapeutyczny konkretnej osoby, pary, rodziny. Podczas pierwszych konsultacji ustala się cele psychoterapeutyczne, a podczas kolejnych spotkań regularnie bada się poczucie ich realizacji. Terapia trwa zatem tak długo, jak potrzebuje jej pacjent.

• Kiedy warto zgłosić się na konsultację?

  Na konsultację warto zgłosić się zwłaszcza wtedy, gdy czujesz potrzebę zmiany, zrozumienia swojej przeszłej czy bieżącej sytuacji lub w przypadku niespodziewanych wyzwań życiowych. Także wtedy, gdy zauważasz u siebie niepokojące symptomy, jak np. trudności ze snem, koncentracją, uwagą, obniżony nastrój, wzmożoną drażliwość czy lęk.

• Jak przygotować się na pierwszą konsultację?

  Pierwsza konsultacja nie wymaga żadnego szczególnego przygotowania. Psychoterapeuta będzie podczas spotkania słuchał tego, o czym chciałbyś/chciałabyś opowiedzieć i zadawał pytania, które pomogą mu/jej lepiej poznać Twoją sytuację.

• W czym możemy Ci pomóc?

  Punkt Zmiany jest ośrodkiem terapii. Zajmujemy się leczeniem zaburzeń psychicznych i trudności relacyjnych. Warto się do nas zgłosić jeśli:

  • doświadczasz depresji,
  • doświadczasz utraty sensu życia, przeżywasz osamotnienie,
  • znajdujesz się w sytuacji kryzysowej,
  • doświadczasz stanów lękowych,
  • nie radzisz sobie z złością, gniewem, jesteś impulsywny,
  • czujesz przymus powtarzania czynności,
  • masz natrętne myśli,
  • podejmujesz ryzykowne zachowania,
  • pochodzisz z problemowej rodziny,
  • doświadczyłeś traumatycznego zdarzenia,
  • przeżywasz trudności relacyjne,
  • nie odczuwasz przyjemności,
  • trudno funkcjonować Ci w Twoich codziennych rolach,
  • cierpisz na bezsenność.

  Punkt Zmiany to także ośrodek rozwoju osobistego. Proponujemy Ci warsztaty i szkolenia, które będą rozwijać kompetencje, dostarczać wiedzy i narzędzi do osiągania celów, ale i zwiększać satysfakcję z życia.

• Kiedy warto skonsultować się w sprawie dziecka?

  Konsultacja rodzicielska przyda się zawsze wtedy, kiedy masz poczucie, że Ty lub Twoje dziecko nie radzicie sobie. Wtedy kiedy trudno jest zrozumieć lub radzić sobie z emocjami i zachowaniami swoimi i dziecka. Konsultacje mogą być wspierające w takich przypadkach jak:

  • niepokój o małe dziecko, trudności z karmieniem i jedzeniem,
  • trudności w opanowaniu kompetencji rozwojowych przez dziecko, np. korzystanie z toalety, ubieranie się, jedzenie,
  • niepokój, lęk w związku z rozstawaniem się dziecka z rodzicami np. W żłobku, przedszkolu,
  • trudności społeczne dziecka,
  • trudności szkolne,
  • trudne emocje i zachowania dziecka i nastolatka. To tylko przykłady, które mogą zachęcać do skorzystania z konsultacji rodzicielskich. Celem tutaj jest zrozumienie sytuacji, w której się znajdujesz/znajdujecie, a także znalezienie pomocnych rozwiązań. Ewentualnie przekierowanie do innych form wsparcia czy pracy nad sobą i rodziną, tj, psychoterapia lub warsztaty wspierające nabywanie potrzebnych kompetencji.

• Dlaczego nastolatki potrzebują psychoterapii?

  Wiek dojrzewania przynosi mnóstwo wyzwań. Jest czasem szybkich zmian. Zdarza się, że w tym czasie może towarzyszyć Ci dużo przytłaczających emocji, może pojawiać się poczucie chaosu, a nawet kryzysu. Psychoterapia w wieku nastoletnim może być pomocna, bo można uzyskać wsparcie, zrozumienie, a także wypracować adekwatne sposoby rozwiązywania swoich trudności w kontakcie z dorosłym, innym niż Twój rodzic. Psychoterapia skierowana do młodzieży, jest zatem opcją na wsparcie w bardzo ważnych procesach, w których się znajdujesz. W bezpiecznej przestrzeni gabinetu, możesz rozwijać się, szukać swoich rozwiązań przeżywanych trudów, a także zyskać kompetencje wspierające Twoje relacje.

• Kiedy związek potrzebuje terapii?

  Psychoterapia pary jest dobrym wyborem, kiedy pomimo podejmowanych wysiłków wciąż pozostajecie w konflikcie, nieporozumieniach i żalu. Jest formą wsparcia także wtedy, gdy doświadczacie kryzysu, lub przeżywacie istotną zmianę w życiu. Psychoterapia pary, poprzez przyglądanie się osobistemu wkładowi w związek, pozwala na nowo spojrzeć na przyczyny trudności, a także możliwości dokonywania zmian, prowadzących do większej satysfakcji z bycia razem.

• Kim jest psycholog, psychoterapeuta, psychiatra?

  Psycholog to osoba po 5-letnich studiach magisterskich, uprawniona do udzielania pomocy psychologicznej, przeprowadzania diagnostyki (np. w formie testów czy kwestionariuszy) i opiniowania psychologicznego.

  Psychoterapeuta to osoba po studiach (często psychologicznych lub medycznych, ale nie zawsze), która realizuje lub ukończyła 4-letni całościowy kurs psychoterapii w określonym nurcie psychoterapeutycznym (psychoanalitycznym, psychodynamicznym, poznawczo-behawioralnym, systemowym, humanistycznym). Kurs wiąże się z wymogiem odbycia szeregu staży, zwykle także psychoterapii własnej. Psychoterapeuci mogą uzyskać również certyfikat wybranego Towarzystwa (np. Psychiatrycznego lub Psychologicznego). Psychoterapeuci korzystają w swojej pracy z regularnej superwizji, czyli konsultowania swojej pracy z bardziej doświadczonymi psychoterapeutami (superwizorami). Praktyka ta ma na celu zapewnienie odpowiedniego standardu pracy, przestrzegania etyki zawodowej i jest źródłem wsparcia w pracy psychoterapeutycznej.

  Psychiatra to lekarz medycyny, który skończył studia, odbył staż i realizuje bądź ukończył specjalizację w zakresie psychiatrii. Jest osobą, która może prowadzić farmakoterapię - czyli określić i przepisać właściwe leki psychiatryczne. Nierzadko zdarza się, że psychiatrzy są również psychoterapeutami.

  W przypadku wielu zaburzeń współpraca psychiatryczna i psychoterapeutyczna oraz łączenie farmakoterapii i psychoterapii jest szczególnie ważna i korzystna dla zdrowia pacjenta.